sleep(睡眠)

  • 2017.06.15 Thursday
  • 23:50

太田先生と話をしていて、

 

「最近、寝具にこだわるようにした。」

 

とのこと。

 

 

確かに、人生の約1/3は睡眠(sleep)。

 

睡眠の質を上げるのは人として正しい。

 

 

どうしても、夜更かししたくなるし、テストが近いと時間をかけたくなって睡眠時間を削りがちになる。

 

しかし、その反動で日中眠たくなって、集中できず作業量が減ったら、マイナスな事の方が多いかもしれない。

 

 

スマホやパソコンの光は強すぎるから、脳が目覚めてしまう。

 

現代の人々が睡眠障害になる原因は、技術の発展による影響が大きい。

 

便利になるはずが、一方では良くないことも...

 

 

まっ、使い方次第。

 

 

自分の時は〜、昔は〜、なんて言っていても過去には戻れないから、今の便利な世の中で改善していくしかない。

 

昔に比べて、簡単に手に入る世の中だからこそ、今まで以上に自制心が必要になってくる。

 

誘惑が多い中で、勉強をしないといけない。

 

家で誘惑に負けてしまうのなら、学校で勉強するとか、塾の自習室に行くなど環境を変えるべき。

 

本屋に行けば参考書がたくさんあって、ユーチューブには無料で授業の解説が見られる。

 

それなのに、どんどん学力の二極化が広がっていく。

 

簡単に覚えられるようになっているのに...

 

 

勉強すれば、いい高校、いい大学に通えて、いい企業に就職できて...

 

そんな時代があったけど、今では大手企業もリストラを行うようになった。

 

だから、勉強なんてできなくてもいいや。

 

そんな子が増えてきたのかな。

 

 

自分は人生はRPGだと考えている。

 

能力が高ければ、強い敵を倒すことができる。

 

仕事の選択肢も増える。

 

敵も強くなるから、次のステージに行くためには成長しないといけない。

 

たくさん経験値、お金を貯めないとステップアップできない。

 

でも、それが楽しいと思う。

 

だから、見たことない世界を見たいから、まだまだ上を目指す。

 

 

そのためには、ちゃんと体力を回復させねば。

 

睡眠。

 

最近おろそかにしていたことを見直そうと思う。

 

 

まずは、晩酌を止めようかな...

 

これが一日のご褒美だったのだが...

 

自分に厳しく。

 

まずは、規則正しい生活をするぞ(*゚▽゚*)

 

 

睡眠は人生の約1/3

 

体のメンテナンスにこだわってみます。

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