まずは-5kg。

  • 2019.04.21 Sunday
  • 18:34

成長したお腹周り。

 

明日からは授業を再開するとともに、ダイエットも始めて行きたいと思う。

 

睡眠と食事制限と適度な運動。

 

目標は3ヶ月で-5kg。

 

一日50gずつ痩せれたら、100日で5000g(5kg)

 

計画はしっかりしている。

 

あとは実行するのみ。

 

 

旅行をして健康が一番大切だなって思った。

 

お金も必要だけど体を壊して介護状態のまま生きるのは。。。

 

幸せじゃないなぁ。

 

働き方も含め健康について思うことが多かった自問自答タイム。

 

カップラーメンを良く食べていたな。

 

好きだけ食べる日も多かった。

 

仕事が終わって22時以降に食事するから、どうしても寝るのも遅くなってしまう。

 

この1週間規則正しく生活をしていたから、この体のリズムを保っていきたい。

 

睡眠と食事、運動。

 

健康管理を今年度の自分への課題にしていきたい。

 

 

まずは-5kg。

 

計画を立て、実行。

 

行動する姿をちゃんと背中で語れるように。

 

 

明日から頑張るぞ!!

 

明日から。

 

今日はラスト贅沢。

 

 

今後の痩せ方を乞うご期待。

 

今日もポチリありがとうございます。

 

 

人気ブログランキングへ


富山県ランキング

コメント
コメントする








    

calendar

S M T W T F S
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
<< August 2019 >>

志学スクールwishホームページ

http://wishimajun.wix.com/wish

selected entries

categories

archives

recent comment

recommend

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM